Mindfulness para Crianças

O mindfulness, que também é conhecido como meditação guiada, é uma prática que nos ajuda a manter a atenção no aqui e agora. Muitas vezes estamos revivendo o passado, o que pode gerar melancolia, ou no futuro, criando ansiedade. Ele é muito valioso para manter o foco no momento que está sendo vivido, o que [...]